6 aprile: Giornata Mondiale dell’Attività Fisica

In occasione della Giornata Mondiale dell’Attività Fisica, celebrata ogni anno il 6 aprile, l’ASL AL rilancia l’importanza del movimento come strumento essenziale di prevenzione, salute e benessere, in linea con le indicazioni della Regione Piemonte.

Secondo i dati delle sorveglianze PASSI e PASSI d’Argento, in Piemonte la maggior parte della popolazione risulta già in movimento: 82% degli adulti e 76% degli anziani è attivo o parzialmente attivo.

Tuttavia, permane una quota significativa di sedentarietà che coinvolge soprattutto le fasce più fragili. 

La situazione nella ASL AL

I dati locali confermano la tendenza regionale:

- Il 77% degli adulti (18-69 anni) è fisicamente attivo o parzialmente attivo, mentre il 23% è sedentario. 
- Tra gli over 64 autonomi, 3 su 5 risultano attivi o parzialmente attivi, e quasi 1 su 5 è sedentario. 

L’attività fisica regolare riduce significativamente il rischio di malattie croniche, come patologie cardiovascolari, diabete, obesità, disturbi dell’umore, osteoporosi, oltre a tumori come quelli al seno e al colon.

Bambini e ragazzi: un impegno necessario

Dai dati OKkio alla Salute 2023 emerge che in Piemonte:

- il 15% dei bambini 8-9 anni è non attivo,
- solo 1 su 3 svolge giochi di movimento per almeno un’ora 5-7 giorni a settimana,
- il 35% va a scuola a piedi o in bicicletta,
- mentre il 37% trascorre più di 2 ore al giorno davanti a schermi. 

“Piccoli gesti, grandi benefici”

Anche azioni semplici possono fare la differenza: camminare, preferire le scale, muoversi nelle pause lavorative, lasciare l’auto per brevi tragitti. L’Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda almeno 150 minuti a settimana di attività fisica moderata per adulti e anziani, o 75 minuti di attività intensa. 

Un invito a tutta la comunità

La Giornata Mondiale dell’Attività Fisica è l’occasione per ricordare che Ogni passo conta, ogni movimento conta, ogni minuto conta. Promuovere stili di vita attivi significa investire sulla salute della comunità, ridurre il carico di malattie croniche e migliorare la qualità della vita di tutte le fasce di età.

Per ulteriori informazioni: https://www.regione.piemonte.it/web/temi/sanita/prevenzione/giornata-mondiale-dellattivita-fisica