Uno stile di vita che aiuta

Per una migliore qualità della vita bastano alcune sane abitudini e un po' di prudenza...

• l’esercizio fisico regolare rende più forti e migliora l’equilibrio e la coordinazione
• prendere parte alle attività sociali e incontrare altre persone migliora la qualità della vita e previene la solitudine
• prestare attenzione alla nutrizione è molto importante: infatti una dieta corretta dovrebbe contenere calcio e vitamina D e prevedere dai 6 agli 8 bicchieri d’acqua al giorno
• è importante consultare il proprio medico curante per avere un’adeguata informazione sugli effetti collaterali degli eventuali farmaci che si assumono
• è bene conservare i medicinali in luogo asciutto, evitando di custodirli in bagno o in cucina